w jakich

nie wiem czy widzisz - temat jest "kobiety na treningach". simei Kovacs jest fachura jakich mało. Jak ktos twierdzi inaczej niestety poglad musi zweryfikowac w Budapeszcie ;) Co rozumiesz przez "pojecie o realnej walce" ?

śmierdzieć to moze i śmierdzieć byle by nie zawierało jakich kolwiek toksycznych substancji powstających w procesie produkcji...

ok dzieki,teraz ten cykl musze zrobić perfekcyjnie mianowicie podstawą bedzie dietka,we wcześniejszych cyklach mono nie miałem dietki a oczekiwałem niewiadomo jakich efektów :// to nie bede juz zawracał dietki w dziale suplementy i uciekam do odżywania :] po cyklu zdam relacje jeszcze raz dzieki !

ok shox w sumie masz racje....to powiedz mi jakich efektow moge sie spodziewac po 100 tabs tego wina...chce dokupic do tego jeszcze jakies 2 kg bialka...moze byc???

A jezeli chodzi np. o rozpietki na skosie, to wiem ze sa lepsze od rozpietek na prostej, ale ukladalem ten plan w oparciu o cwiczenia do jakich mam dostep. Mam laweczke prosta, modlitewnik, drazek rozporowy, 2 sztangielki, sztange, ekspander. Nie posiadam ani laweczki skosnej,wyciagu, gryfu lamanego

Nie wiem na jakich studiach byles, moze jakies kierunki humanistyczne, tam moze rzeczywiscie to jest wkuwanie, i inteligencja nie jets az tak wazna ale nie mow mi ze taka polibuda inteligencji nie wymaga.(informatyka, elktronika) Ja farmacje koncze i fakt trzeba kuc duzo ale tez jest sporo rzeczy gdzie inteligencja sie przydaje i zdecydowanie [...]

zdaje sie ze cukrzyczy musza dosc dokladnie liczyc cukry w diecie, mozna by sprawdzic na stronach o nich na jakich danych sie opieraja, jezeli an tych z przed ugotowania mozna uznac ze dokladnosc ich jest wystarczajaca. Jak jzu ktos chce byc skrupulatny. Ja z gory zakladam ze sa ok i mam gdzies detale :D

[...] zawodach ustalmy kilka póz i pewnych norm pozowania; moje propozycje to - bicepsy przodem - triceps bokiem - klatka piersiowa bokiem - najszerszy grzbietu przodem - najszerszy grzbietu tyłem - mięśnie brzucha - mięsnie nóg: uda, łydki poniżej zamieszam fotki jednego takiego początkującego z zaznaczeniem proporcji zdjęć o jakich wspomniałem

nie to nie tak.Wszystko zależy od genów i od tego jakie masz ubytki w diecie,a że diety nie masz to mniej więcej na oko będziesz musiał sprawdzić ile czego ci brakuje i po jakich dawkach białka czy tam gainera widzisz efekty

witam termogenik jakich wiele na rynku zapewne skuteczny. Umiarkowane podniesienie temp ciala jest chyba najmniejprzyjemne latem natomiast nie jest stan specjalnie uciazliwy czy nawet zauwazalny Znacznie bardziej zauwazalny jest wyzszy poziom energetyczny, zmniejszenie apetytu I pobudzenie. Jak juz go masz to stosuj smialo W mej oceni [...]

ta ta ta i co jeszcze? nie bede komentował postpowania mjś'a bo szkoda słów bezczel i tyle!! jak mozna mówic do kogos zeby sie za jedzenie wział nie widzac go na oczy-cham jakich mało. Ban jak najbardziej zasłuzony I wiecie co jeszcze?? mozecie usunac juz temat!!! Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-10-28 18:49:21

[...] do nowego wysilku! Atlas narzuca tor ruchu i nie jest tak wszechstronny jak praca z para hantelek oraz sztanga! Byc moze niezgodzisz sie ze mna ale zamiast atlasu proponuje zakup lawki sztangi obciazenia hantli drazka i w miare mozliwosci wyciag! A jezeli juz wybierzesz atlas to nigdy niekupuj z hipermarketu bo to badziewie jakich malo!!! Pozdro

Sustaject dobry, ale co apteka to apteka. Przynajmniej sumienie czyste. Edit: Dłużej bym zrobił. O jakich dawkach myślisz? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-10-31 21:50:16

W sprawie odżywiania pozwolę wypowiedzieć się mądrzejszym. Co do treningu, to zapewne z siłownią masz już jakieś doświadczenia, tak więc dobrze byłoby wiedzieć, jak trenowałeś do tej pory - jakich metod próbowałeś, mógłbyś wkleić także poprzedni i obecny plan treningowy.

Ostatnio porównałem sobie obecne zdjęcia z tymi co zamieściłem tutaj. Jednak są widoczne rezultaty i jeśli podszedł bym bardziej do tego profesjonalnie było by całkiem nieźle. Nikt mi nie odpowiedział jakie mam ćwiczenia stosować ta tyłek. Martwy ciąg na prostych nogach gdzieś czytałem że pomaga na odstające pośladki, czyli ok. spłaszcza je ale [...]

czlowieku ****a przeczytaj moj pierwszy wpis w tym temacie i przeczytaj ten artykol zamiast walic bez sensu pytania... wszytsko masz tam opisane tylko tera pewnie czytac Ci sie nie chce nawet leń jakich malo jak Giecik sam napsial

Jaki to był artykuł? W jakim piśmie, czy podali referencje, do jakich badań się odwoływali? Mogę się założyć, że nic z tego nie było podane a obok artykułu była reklama białka

Naturell Maxivit Nitrobolon II Cell Pump jak to jakich firm? te suple i witaminy sa tylko konkretnych firm naturell trec i biogenix w kolejnosci. Omega-3 np olimpa albo gallomega zma -> wyszukiwarka na forum (wpisz zma apteczne)

[...] musisz jednak tenować z nie za dużym obciążeniem i z wiekszą niż przy wielu grupach ilościa powt./chyba masz tak rozplanowane.../ napisz jakie ćw. ci nie odpowiadają/jakich nie możesz wykonywać/ a zmienimy. IroN_LunG -plan bedzie dobry, wiosłowanie sztrangą zamień na wiosł. sztangielką, a mc rzymską ławeczką/jak wzmocnisz troche mięśnie [...]

taka moja mała sugestia, żebyś podawałcieżary na jakich robiłeś każde powtózenie, będzie lepiej widac progresje w ciezarach